¿Qué frecuencia quiero usar?” “¿Qué sesión debería seleccionar?
Estas son probablemente las preguntas más comunes que la gente nos hace aquí en Mind Alive.
En nuestro libro “The Rediscovery of Audio-Visual Entrainment” nos enfocamos mucho en la frecuencia del parpadeo de las luces y el pulso de los tonos como la causa de los beneficios del Audio-Visual Entrainment (AVE). Se asociaban ondas cerebrales específicas con ciertas características. Por ejemplo, las ondas beta (12 Hz – 34 Hz) están asociadas con realizar funciones cognitivas tales como resolver un problema matemático. Sin embargo, producir demasiada beta en relación con alfa se ha encontrado en personas con hipervigilancia y algunas formas de ansiedad. El alfa (8 Hz – 12 Hz) es el ritmo en reposo y se asocia con la relajación y la meditación, pero un exceso de alfa lentificada puede verse en ADD y demencia. Las ondas theta (5 Hz – 7 Hz) están asociadas con estados de conciencia tipo ensoñación, pero un exceso de theta puede verse en ADHD. Las ondas delta (1 Hz – 4 Hz) son necesarias para el sueño, pero el delta de bajo voltaje sin complejos K se asocia con un sueño deficiente donde se acumulan proteínas que pueden conducir a Alzheimer, Parkinson y encefalopatía traumática crónica (CTE). Se creía comúnmente que el uso más efectivo del AVE era guiar al cerebro hacia estados específicos de ondas cerebrales deseados. También estamos aprendiendo mucho más sobre las ondas gamma, que son la frecuencia más rápida (35 Hz - 100 Hz). Están asociadas con una percepción elevada, resolución de problemas y rendimiento máximo. Las ondas gamma están relacionadas con la sincronización de la actividad cerebral y la integración de información de diferentes áreas del cerebro.
Más recientemente, hemos estado observando el uso de frecuencias que serían contraintuitivas para alcanzar los resultados deseados. Por ejemplo, cuando empezamos a diseñar estudios de investigación, desarrollamos una sesión sub-delta que asumimos sería tan lenta que no tendría un efecto de entrainment y la usamos como sesión placebo. Sorprendentemente, encontramos que esta sesión era efectiva para la fibromialgia. Simbólicamente, parece que el sub-delta afecta al hipotálamo. Dado que el hipotálamo regula la mayor parte del funcionamiento autónomo, algunos problemas idiopáticos a veces se resuelven con AVE lento. Por ejemplo, personas que padecen fibromialgia idiopática y personas con hipertensión idiopática suelen responder bien a la estimulación sub-delta.
Otro uso contraintuitivo del AVE que observamos es en quienes tienen una condición postinflamatoria conocida como desconexión tálamo-cortical (thalamocortical disconnect). Esta es una condición debilitante que aparece luego de inflamación por lesiones cerebrales leves, como conmociones, infecciones postvirales (por ejemplo, COVID) o incluso por cabecear una pelota de fútbol. Neurológicamente, es una condición donde los ritmos hacia el tálamo dejan de producirse. Tanto las ondas alfa como las delta se atenúan o desaparecen por completo. Se manifiesta como ansiedad generalizada, insomnio severo y conducta obsesiva compulsiva. Debido a que esta condición implica una pérdida de flujo sanguíneo cerebral, lactato (una enzima), ATP (un nucleótido) y circulación del líquido cefalorraquídeo, un modelo de AVE basado simplemente en frecuencias no aplica. Sorprendentemente, la estimulación aleatoria SMR-Beta y posiblemente la estimulación gamma restablecen la producción de alfa al reconectar las vías hacia el tálamo.
Además de guiar las ondas cerebrales hacia las frecuencias deseadas, el AVE también beneficia al cerebro al:
· Inducir disociación saludable y reestabilización, lo que interrumpe el eje HPA (activación de lucha o huida – respuesta de miedo)
· Aumentar el flujo sanguíneo cerebral en un 28%
· Balancear neurotransmisores (específicamente serotonina, norepinefrina, endorfinas y melatonina)
· Aumentar el lactato y el ATP – fuente de energía de todas nuestras células – las neuronas usan mucho
· Aumentar la proteína de choque térmico 70 (HSP70), que protege al cerebro de infecciones virales, etc.
· Activar la glía, que limpia los depósitos en el cerebro
· Aumentar las citoquinas no inflamatorias, que nutren a los neurotransmisores
· Aumentar la circulación del líquido cefalorraquídeo
· Mejorar la resistencia neuronal.
Queda muchísimo más por descubrir y observar sobre cómo el AVE afecta el cerebro y el funcionamiento mental. Por eso, en Mind Alive, estamos comprometidos con la investigación y el aprendizaje para ofrecer el AVE como una forma viable, confiable y efectiva de aumentar nuestro bienestar general.
